Üdvözöllek,

Frankó Betta tanácsadó szakpszichológus, író, Haladó Gyászfeldolgozás Módszer® specialista vagyok

Hivatásom, hogy az önismeret útján keresztül visszatalálj belső egyensúlyodhoz és megtanulj hinni önmagadban. 

Mélyen hiszek a lelki egészség erejében és vallom – mivel saját bőrömön is megtapasztaltam –, hogy önmagunk megismerésével megváltoztathatjuk az életünket.

Tanácsadó hírlevelem és blogom, a Lelkisúgó segítségével személyiségfejlesztő és pszichológiai írásokkal támogatlak saját utadon.

Ha érdekel a részletes szakmai önéletrajzom, itt olvashatod el.


Tedd meg az első lépést...

Tudom, hogy képes vagy arra, hogy azzá az önbizalomteli és kiegyensúlyozott önmagaddá válj, aki lenni szeretnél. 

Ha úgy érzed, szívesen dolgoznál velem együtt, itt kérhetsz időpontot első konzultációra.


A munkámról - mások szavaival

Klienseim visszajelzései

Nagyon sokat segítettél abban, hogy erősebb legyek és jobban bízzak saját magamban! Úgy érzem, hogy komoly változáson megyek keresztül, aminek az elindulásában a Te segítséged volt a leginkább meghatározó. Tényleg az én oldalamról közelítetted meg a problémáimat és valóban az én hiányosságaimat mutattad meg nekem. Nagyon sokat köszönhetek Neked, sosem fogom elfelejteni, hogyan éreztem magam egyre jobban egy-egy beszélgetés után.
— E.
El sem tudod képzelni, hogy mennyire hálás vagyok Neked azért, amiért elindítottál az önmagammal való kommunikáció útján; amiért megmutattad, hogy hogyan vállalhatok felelősséget saját magamért; és amiért megértetted velem, hogy meg is érdemlem ezt. Az elmúlt hónapok belső munkájának, és persze a beszélgetéseinknek, a segítségednek hála, sokkal tudatosabban nézek a jövő elé, és tudom, hogy sokszor csak arra van szükség, hogy más szemszögből is “ránézzek” a nehézségekre, máris kevésbé ijesztőek.
— M.
Visszaadtad a hitem.
— A.
Sokkal jobban tartom a határaimat, jobban megértem, kontrollálom és vállalom az érzelmeimet, higgadtabb és megfontoltabb vagyok kritikus helyzetekben.
— P.
Mindig nagyon vártam és lelkesedéssel érkeztem meg, a hangulat az ülések alatt nagyon békés és megnyugtató volt, amibe könnyen bele tudtam helyezkedni. Jobban sikerült megnyílni és feltárni az érzéseimet. Megkaptam a terápia által azt a mértékű rezilienciát amit szerettem volna elérni a jelenlegi élethelyzetemben.
— E.
Amikor elkezdtem járni, lelkileg nagyon kicsinek és megviseltnek éreztem magam. Életemben most jártam először pszichológusnál, de jól esett egy olyan embernek elmondani a gondjaimat, aki független tőlem, de emellett meghallgat és próbál különböző módszerekkel segíteni. Hozzáállásommal és hozzáértéseddel sikerült sokkal közelebb jutnom ahhoz az emberhez, akivé válni szeretnék.
— C.
Nem hittem volna, hogy ennyit számít a beszélgetés. Ez a 10 alkalom az egyik legjobb dolog volt, amit valaha megtettem magamért, komolyan. 
— L.
Az elején féltem, mert meg voltam győződve arról hogy reménytelen eset vagyok. Ahogy lépésről-lépésre “kibontottál”, úgy értettem meg, mennyi terhet szedegettem össze a múltban, amik nem engedték meg hogy boldog legyek. Döbbenetes élmény volt, amikor el tudtam engedni ebből jó párat, és bár még van munka bőven :), már most is érzem, mennyire pozitívan változtam.
— Z.
Felírnálak receptre mindenkinek, aki keresi önmagát.
— T.
Mindig nagyon várom az üléseinket. Biztonság vesz körül a közös terünkben. Látható vagyok neked. Bármivel megyek, úgy érzem, annak ott helye van. Elfér a nehezem, és nem teher. Azoknak, akik tartanak az önismereti munka elkezdésétől, azt tanácsolnám, hogy induljanak el veled egy közös úton. Mert melletted ez nem lóverseny. Ha valakinek az önismeretben a babalépések szintjén jelenik meg a szükséglet, akkor veled lehet a legkisebb lépésekben is haladni. És nekem felszabadultabb az életem, mióta melletted megyek. Vannak hullámaim, persze. De “könnyebben” nehéz a mélyvölgy.
— G.
Újra kezdem felfedezni, hogy most épp a jelenben ki is vagyok és sokszor azt érzem, hogy könnyeden tudok őszintén az az önmagam lenni, aki igazán vagyok és ez örömmel tölt el. Haladok az érzelmek felismerésével és megélésével is. Olyan láncolatokat török meg nap mint nap, amikről eddig azt hittem lehetetlen és mindig utólag tűnik fel, hogy milyen nagy is ez a változás!
— Z.
Mindenkinek szüksége lenne erre a “kis mellékútra” az életében, amikor nem csak rohan előre, hanem visszatekint és gyógyul, hogy minél többet hozzon ki a jövőből. Nehéz út (sokkal nehezebb, mint gondoltam), de minden egyes befektetett perc megéri.
— P.
Azt gondoltam, hogy a mély, tudatalatti változásokhoz sokkal “drámaibb” módszerek szükségesek. Szomatikus módszerek, vezetett relaxáció, ilyesmi. A módszer, amivel dolgoztuk, igazából rendkívül egyszerű, és ezzel az egyszerűséggel képes újraírni, befejezni, kifejezni. Ez meglepett, de nagy tanításnak érzem.
— Zs.
Pont annyi komolyság és könnyedség járja át az ülés perceit, amire nekem szükségem van. Mindig megfelelő arányban vonul végig, és nincsnek benne nagy kilengések a magas és mély pontok között. Ami sokat segített, hogy élvezzem a terápia teljes folyamatát a nehezebb témák boncolgatása közben is. Az elfogadást, együttérzést, megértést meg tudtam élni teljes mértékben.
— K.
Nehéz szavakba önteni mindazt, amit kaptam. Azt hiszem, nem nagy szó azt mondani, hogy megmentettél, bár épp ez amit felfogtam neked hála, hogy csak én vagyok képes megmenteni saját magam. Tehát segítettél hogy elhiggyem, képes vagyok rá.
— K.