Nem könnyű előre meghatározni, ki-milyen sebességben tud átjutni egy krízisen, hiszen azt számos tényező befolyásolja.
Egy krízis kimenetele múlik:
korábbi krízisek sikerén vagy kudarcán (amennyiben sikeresen átjutottunk egy korábbi akadályon, bátrabban merhetünk szembenézni egy újjal; ha úgy érezzük, hogy korábban kudarcot vallottunk, több félelmet és fájdalmat érezhetünk)
azon, hogy hogyan szoktunk szembenézni a veszteségekkel és nehézségekkel (azaz megküzdési stratégiáinkon és stresszkezelési képességünkön)
figyelmünk és erőforrásaink irányításának képességén (a krízisre adott egyik természetes reakció, illetve a krízis egyik ismertetőjele a beszűkültség az adott problémára, ezért a kimenetel nagymértékben függ attól, hogy mennyire vagyunk képesek áthelyezni a fókuszt a problémáról annak megoldási lehetőségeire)
döntési helyzetekben való viselkedésünkön és határozottságunkon (ha hajlamosak vagyunk döntésképtelenségre vagy rugalmatlanok vagyunk, könnyebben elakadhatunk)
támogató környezet meglétén vagy hiányán (támasz, segítség nélkül nehezebb túljutni egy krízisszakaszon)
belső hozzáállásunkon és gondolkodási mintáinkon (pl. katasztrofizálásra vagy szorongásra való hajlam ronthatja a kimenetelt, lassíthatja a megoldást)
önképünkön, önértékelésünk állapotán (bízunk-e, hiszünk-e magunkban)
aktuális élethelyzetünkön (ha ún. normatív krízisszakaszokban vagyunk (pl. serdülőkor vagy életközép), a krízistünetek felerősödhetnek és nehezebben viselhetjük a kihívásokat)
azon, hogy van-e valamilyen mentális zavarunk, pszichiátriai betegségünk (s ha igen, megfelelő kezelés alatt állunk-e)
küzdünk-e valamilyen függőséggel (pl. alkohol, szerhasználat, vagy akár vásárlási kényszer - ezek a destruktív megküzdések közé tartoznak, mivel eltávolítanak a problémától és tovább rombolnak)
hogy van-e korábbi fel nem dolgozott veszteségünk, ami gyengít
illetve, hogy merünk-e segítséget kérni
⚠️Mindez azt is jelenti, hogy nemcsak egyéni a krízisből való kilábalás sebessége, hanem az is, hogy ki-miben igényel erősítést, azaz hogy mely terület erősítése hozhatja meg a várt "átbillenést", változást.