Amikor az az érzésünk van, hogy magunk mellett vagyunk, hogy “valami hiányzik” életünkből ahhoz, hogy jól érezzük magunkat, esetleg céltalanság uralkodik rajtunk vagy motiválatlannak érezzük magunkat, gyakran a kongruencia hiányát fedezhetjük fel a háttérben.
De mit is jelent a kongruencia - és miért fontos?
A kongruenciát magyarul következetes önazonosságként is fordíthatnánk, amely tükröződik életünk minden területén; cselekedeteinkben, döntéseinkben, mindennapjaink felépítésében és életmódunkban is.
A kongruencia arra az érzésre vonatkozik, amikor összhangban vagy önmagaddal.
A kongruencia arra az állapotra utal, amikor őszinték vagyunk, feladva minden szerepet és megtévesztő külszínt. Aki kongruens, nemcsak ismeri valódi önmagát, hanem bátran mutatja és vállalja is azt mások előtt, s következetesen törekszik arra, hogy értékeinek megfelelően vezesse az életét.
Az önmagaddal való összhang alapja az őszinteség.
Teszteld magad: Mennyire vagy kongruens?
Vizsgáld meg önmagad! Tedd fel magadnak a kérdéseket:
Ismerem-e önmagamat?
Tisztán látom-e, milyen (lehetne) a legjobb önmagam?
Tudatosan törekszem-e arra, hogy az legyek, akivé válni szeretnék?
Merem-e felvállalni érzéseimet és gondolataimat mások előtt?
Hitelesnek tartom-e magam? (Mit jelent számomra hitelesnek lenni?)
Következetes vagyok-e a döntéseimben?
Figyelek-e arra, hogy ne hánytorgassam fel magamnak újra meg újra a hibáimat?
Leépítem-e azokat a kifogásaimat, amelyek korlátoznak az életemben?
Életmódom tükrözi-e értékeimet, azt, amit értékesnek tartok az életben?
Tudom-e, hogy merre tartok az életemben?
Ha a válaszaid többsége igen, légy büszke önmagadra! Egyáltalán nem könnyű önmagadnak lenni egy olyan világban, amely állandóan arra biztat, hogy másokhoz válj hasonlóvá.
Ha pedig több, mint 4 kérdésre válaszoltál nemmel, tudd, hogy bármikor meghozhatod a döntést, hogy felelősséget vállalj önmagadért és elkezdd élni a saját életed. Lehet, hogy ebben a folyamatban szükséged lehet némi énerősítésre.
Ha tetszett a bejegyzés, kövess @lelkisugo és iratkozz fel a Lelkisúgó havi hírlevelére!
❤ és mutasd meg másoknak is, akiknek inspirációt vagy segítséget jelenthet!
